（１０−１０）＋１ ビタミンについて

この分子は、ビタミンＣを表しています。
ビタミンＣは水溶性のビタミンで
血管を丈夫にして、傷の回復をしてくれます。
ちなみに、水溶性のビタミンは
必要な量以外は体外に排出されるので
たくさん摂って蓄えておくことはできません。
ビタミンＣが含まれている主な食材は
淡色野菜や果物などです。
例えば、大根、キャベツ、玉ねぎ、レタスなど
また、苺、レモン、キウイなどです。
できることなら、サプリメントからではなく
毎日の食事から摂ることを心がけたいものです。